Русские Витязи news
Даниил Ершов: Жду открытия своей бросковой зоны!
Пресс-служба ХК «Витязь» Подмосковье, 20 апреля 2020 года |
![](/public/news/2020-04-20/8c8ae9e4f8f78379a4c1688c31623273.jpg)
Универсал чеховской молодежной команды подхватывает эстафету «Русских Витязей» и дает свои упражнения болельщикам и всем, кто любит физическую культуру и спорт!
Нападающий команды Даниил Ершов минувший чемпионат из-за сложной ситуации в обороне отыграл защитником, причем в стартовой пятерке (!).
— Игорь Рыдченко передал мне карантинную эстафету упражнений, написав мне в мессенджере, — рассказывает Даниил Ершов. И я тоже записал видео на тему: «Как провожу время на изоляции».
Я показал основные упражнения со жгутом, которые можно использовать на карантине. Я применяю жгуты силы — на 15 кг зеленого цвета, на 25 кг желтого цвета и на 45 кг красного. С минимальным жгутом провожу разминку, со средним — отжимания и поднятия на бицепс из положения полуприседа, отжимания, а с максимальным — выполняю приседания и становую тягу.
Есть у меня в арсенале еще и короткие резинки, я их использую для упражнений на развитие мышц ног — применяю для конькового хода и переступов. Это упражнение пригодно для хоккеистов и вообще для всех, кто хочет поддержать себя во время карантина. С ними очень просто и удобно не потерять форму, а кому-то ее и набрать.
— Чем занимаешься сейчас в свободное от тренировок время?
— Созваниваемся с нашим капитаном Григорием Храпским и Даниилом Чечелевым. В основном нахожусь дома — с родителями, приезжаю в гости к девушке Юлии. Программу упражнений я записал как раз у нее на участке. В планах — создание бросковой зоны у себя на участке. До карантина я часто посещал ее возле ледового дворца в Воскресенске, моем родном городе.
Надеюсь скоро увидеться с ребятами по команде, и хочу сделать это как можно быстрее. Надеюсь, в начале июля мы по традиции начнем сбор в нашем любимом Чехове.
Передаю карантинную эстафету Даниилу Чечелеву!
Пресс-служба ХК «Витязь» Подмосковье
Конференция «Запад»
М
КЛУБ
И
В
П
Ш
О
1
![Локомотив Локомотив](/public/club_logos/f85786cdbde5c3d7a976bcc23128cd98.png)
Локомотив
2
2
0
6-2
4
2
![Куньлунь Ред Стар Куньлунь Ред Стар](/public/club_logos/e73aae9cb6732ff8059883bfd465fc2e.png)
Куньлунь Ред Стар
2
2
0
8-5
4
3
![СКА СКА](/public/club_logos/a4ce5a98a8950c04a3d34a2e2cb8c89f.png)
СКА
2
1
1
7-6
3
4
![Спартак Спартак](/public/club_logos/9ca740fe22094176ceb932158d2b8f88.png)
Спартак
2
1
1
5-4
3
5
![Динамо Минск Динамо Минск](/public/club_logos/227f712ba924a63c67630c9c11e14e87.png)
Динамо Минск
1
1
0
3-0
2
6
![Витязь Витязь](/public/club_logos/1f0e3dad99908345f7439f8ffabdffc4.png)
Витязь
2
1
1
4-3
2
7
![Северсталь Северсталь](/public/club_logos/1da019ae6b4548225f381dfb803ffb6f.png)
Северсталь
2
1
1
4-3
2
8
![Динамо Москва Динамо Москва](/public/club_logos/2afe4567e1bf64d32a5527244d104cea.png)
Динамо Москва
2
1
1
4-4
2
9
![ХК Сочи ХК Сочи](/public/club_logos/adbb241cfb89d22e773ea27e5115bc40.png)
ХК Сочи
1
1
0
2-1
2
10
![Торпедо Торпедо](/public/club_logos/5afd4997b1c2d0d996cd564140d695c5.png)
Торпедо
2
0
2
2-6
1
11
![ЦСКА ЦСКА](/public/club_logos/86b8531e6e36cba52335bc35b7c00c09.png)
ЦСКА
1
0
1
2-4
0