Русские Витязи news
Семен Демидов: Подъем в 7 утра, и на пробежку!
Пресс-служба ХК «Витязь» Подмосковье, 24 мая 2020 года |
Нападающий «Русских Витязей» рассказал о жестком распорядке на карантинеЭстафета молодежной команды идет по Подмосковью, и переносится из Клина в Дмитров!
– Живем мы в собственном доме в Дмитрове, – рассказывает Семен Демидов. – Тренировки по шесть дней в неделю. Распорядок тренировочного дня у меня четкий. Расписание составил сам, чтобы не терять форму. Подъем в 7 утра, пробежка 10 км. Затем разминочные упражнения: пресс – 4 подхода по 40 раз и отжимания – 4 подхода по 20.
Завтрак у меня в 9 утра.
Дистанционные уроки начинаются с 8:30, но я пропускаю первую пару, успеваю ко второй. Учусь в Ярославле в ГУОРе, там проходят обучение около 10 человек из нашей команды. Я на втором курсе, как и многие мои одноклубники в «Русских Витязях», ровесники 2002-гогода рождения.
В 11 часов выхожу на улицу, ставлю ворота и бросаю – занятие занимает около часа или часа и 15 минут. Снова приходится пропускать пару. Ну а что делать?
В 12:30 сажусь обедать. Дневной сон – с 13 до 15 часов. После него, с 15:30 – основная работа: на ноги и пресс. Полуторачасовое занятие. Ужин – в 18 часов, а после выхожу на улицу заниматься дриблингом с мячом. На втором этаже гаража у меня оборудована бросковая зона. Отец – руки золотые, все сделал для меня.
В пятницу у нас выходной день – я топлю баню и всей семьей мы паримся.
На карантине посмотрел сериал «Вне игры» про футбол. Смотрю все сериалы, а этот пропустил. Советую всем посмотреть – 1-й сезон 12 серий, а во втором – 20. Перед сном успеваю посмотреть – с девяти вечера у меня киносеансы.
Книгами не увлечен, скорее посмотрю фильм по сценарию, больше информации впитывается.
Сейчас на несколько дней беру отпуск в занятиях спортом, мышцам тоже нужно дать отдохнуть. До встречи, друзья!
Передаю эстафету Георгию Савину!
Пресс-центр ХК «Витязь» Подмосковье
Подготовил Геннадий Набатов
Фото: Денис Дюдюев
Монтаж видео: Андрей Леднев
Конференция «Запад»
М
КЛУБ
И
В
П
Ш
О
1
Динамо Мск
68
46
22
215-160
98
2
СКА
68
46
22
220-139
95
3
Локомотив
68
44
24
174-139
93
4
Спартак
68
40
28
233-189
88
5
Северсталь
68
36
32
203-185
80
6
ЦСКА
68
34
34
193-166
76
7
Торпедо
68
34
34
189-180
75
8
Динамо Мн
68
32
36
180-178
69
9
Куньлунь Ред Стар
68
25
43
159-222
56
10
ХК Сочи
68
23
45
168-254
53
11
Витязь
68
20
48
133-224
48
Новости хоккея в СМИ
-
Спорт-экспресс
«Ванкувер» — «Даллас»: видеообзор матча НХЛ
-
Спорт-экспресс
Капризов установил рекорд «Миннесоты» по количеству очков в двух сезонах подряд
-
Спорт-экспресс
Гатиятулин будет назначен на пост главного тренера «Сибири»
-
Спорт-экспресс
«Колорадо» — «Рейнджерс»: видеообзор матча НХЛ
-
Allhockey.ru
Хет-трик Кули помог "Аризоне" переиграть "Нэшвилл"
-
Спорт-экспресс
«Виннипег» — «Торонто»: видеообзор матча НХЛ
-
Спорт-экспресс
«Сент-Луис» — «Калгари»: видеообзор матча НХЛ
-
Allhockey.ru
"Сиэтл" одержал победу над "Анахаймом" в матче НХЛ
-
Спорт-экспресс
Коробкин — о победе над «Спартаком»: «Сминали соперника, но они поменяли вратаря и это психологически сработало»
-
Allhockey.ru
"Даллас" на выезде обыграл "Ванкувер" в матче НХЛ