МХЛ. Экскурсия «Русских Витязей»

Или как наши юные хоккеисты провели тест-драйв крупнейшего фитнес-центра города Серпухова


Весьма необычно началась последняя трудовая неделя сезона у «Русских Витязей». Утром вся команда в сопровождении пресс-службы молодежки и фотографа клуба отправилась в соседний город – Серпухов. Там команда и провела тренировку.

Возможно, поначалу хоккеисты и рассчитывали, что день пройдет в режиме «лайт». Ведь вместо комбинации «лед + зал» их ждала просто тренировка в спортзале.  Но, переступив порог фитнес-клуба, поняли: придется потрудиться.

«Витязей» главный тренер Вячеслав Долишня и его помощники разделили на две группы. Поочередно ребята отработали в тренажерном зале и прошли испытание круговой тренировкой. Последняя вызвала у хоккеистов бурю эмоций. И те, кто не взяли в поездку полотенца, очень об этом пожалели...



Круговая тренировка проходила в режиме нон-стоп в течение 30 минут. Десять основных упражнений, среди которых: приседание со штангой, нагрузка с набивным мячом, выпрыгивания на тумбу, упражнения с канатами и другие.   На каждой станции – три подхода, 30 секунд – на выполнение, 10 – на отдых, и так в режиме нон-стоп!

Звук сирены, прозвучавший по окончании времени «бегущего» на таймере, «Витязи» встретили аплодисментами. После этого у ребят был небольшой перерыв, чтобы восстановить силы. И сделать несколько фото у нашего замечательного фотографа.

Впрочем, некоторые представители команды решили провести свободные минутки у соседнего помещения – зала для аэробной нагрузки. Ведь в этот момент за стеклом проходила тренировка по «стретчингу», говоря по-русски, прекрасные девушки занимались растяжкой.

Но долго наблюдать за прекрасной половиной у хоккеистов не получилось. Уже через десять минут наши мужественные богатыри заняли место девушек, прихватив с собой коврики для йоги.

Растяжка в исполнении «Витязей» в сопровождении медленной музыки, приглушенного света и мигающих огоньков выглядела весьма интересно…

Самыми пластичными оказались наши голкиперы: Евгений Иванчик, Александр Самонов и Богдан Доненко. Самым старательным бесспорно можно назвать форварда – Никиту Шацкого.



В целом все хоккеисты очень серьезно подошли к последней части тренировки. И, судя по выражениям лиц, ребята были бы очень рады, если тренерский штаб «Русских Витязей» включит «стретчинг» в обязательную программу.

Правда, скорее всего при условии, что вести его будет так же, как и сегодня, очаровательная тренер-девушка.
Оценить старания ребят вы сможете, посмотрев фотоотчет Дениса Дюдюева.

Цитаты

Евгений Колычев нападающий «Русские Витязи»:
 
  
Фото: Евгений Колычев

– Очень интересная получилась поездка! Смена обстановки – это всегда здорово, особенно для ребят, кто, как и я, далеко живет, и свободное время проводит на базе. Мне все понравилось, минусов не назову. Что бы добавил в тренировочный процесс? Наверное, упражнения на растяжку!

– Ты имеешь ввиду стретчинг?

– Если вот эти движения, которые мы делали на ковриках, так называются, то да (смеется)! Теперь в моем словарном запасе появится новое слово.

Никита Шацкий нападающий «Русские Витязи»:

  
Фото: Никита Шацкий

– Конечно, эта поездка не заменила полноценной тренировки. Все-таки мы хоккеисты, а не фитнес-мальчики. Но в качестве разгрузки и тем более в конце сезона, считаю – это здорово. Мне понравилась круговая тренировка, за достаточно небольшой промежуток времени мы получили действительно хорошую нагрузку. Кроме того, интересен был сам формат тренировки. У нас тренерский штаб никогда не надевает на себя микрофон и не кричит бодрым голосом (смеется).

Виталий Кафеев защитник «Русские Витязи»:

  
Фото: Виталий Кафеев

– Сегодняшняя поездка была довольно запоминающаяся. Хотя, по правде говоря, я понял куда и зачем мы едем только в автобусе (улыбается). Тренировка в зале был не очень тяжелой, потому что я привык к нагрузкам, но тренажеры были хорошие. Довольно тяжело далась мне растяжка. После нее мышцы немного тянуло. А кросс-фит понравился, потому что музыка была зачетная. И в целом атмосфера была необычная. Зарядился хорошим настроением!


Александра Победимская, пресс-служба «Витязь» Подмосковье